健康生活｜私密保養這樣吃

正在私密保養的妳，除了養成日常的私密清潔的習慣之外，其實透過飲食也可以達到私密保養的效果！一起跟小編來看看到底哪些食物這麼厲害吧~

酪梨又稱為「牛油果」，原產地來自美洲的「森林奶油」

除了因近期養生飲食的風潮而受到大家推崇之外，其實酪梨更是富有高營養含量的「油脂與堅果種子類」食物

其中擁有的營養素為：

• β-谷固醇：降低膽固醇的吸收，預防心血管疾病

• 維生素K：有助於鈣質吸收，維持骨骼健康

• 鉀：維持私密潤滑、防止私密肌過於乾燥

酪梨除了可以直接食用之外，大多人會搭配牛奶，甚至作成簡單清爽的沙拉。

但由於酪梨仍屬於「油脂類」的食物，所以建議適量攝取即可~

肉桂源自於東南亞的珍貴香料，取自於肉桂樹的樹皮並經由天然曝曬製成。

常添加在熟知的甜點-肉桂捲，近期也會於咖啡中添加少量肉桂粉，以提升風味。

適量的攝取肉桂有很多的好處：

• 促進血液循環，提升新陳代謝

• 溫和的抗生素，有助於私密維持菌叢生態

只是日常若有在定時服用相關藥物，也請務必與醫師討論食用肉桂的含量，避免與藥物產生交互作用。

大蒜是廚房中常見的抗菌食材，又喻為「天然抗生素」的大蒜。

小編最為震驚的食物就是『大蒜』啦！！這是大家吃火鍋時再熟悉不過的配料了吧XD

雖然吃完會讓身上充斥著大蒜的氣味，但其實大蒜除了維持身體健康，更有助於女生私密保養的~

• 大蒜含有的「硒」 除了可以促進腸胃蠕動、更能增強抵抗力抑制癌細胞，益於預防大腸癌

• 具殺菌作用的大蒜素，可以抑制白色念珠菌在陰道生長，有助於女性預防黴菌性感染

蔓越莓擁有「北美紅寶石」之稱，早期多使用於染料、料理上。然而，因蔓越莓本身含有多種的植化素因此成為現今女性私密保養時經常補充的水果。

它能幫助女性: 

• 調節生理機能

• 健康維持

是每個女孩們都非常需要補充的呢~

不過若要有效達到私密保養，單靠補充蔓越莓與其他食物是不夠的喔！

蔓越莓搭配專屬私密益生菌，雙效的保養更有效！

女孩們，別再以為『益生菌』只有顧腸胃道了!

小編已經吃了2個月的HH蔓越莓益菌青春膠囊，妹妹天天都乖乖~

所以今天一定也要推薦給妳們讓妹妹乾爽沒有煩惱的秘密武器 私密益生菌

補充的私密益生菌時一定要眼睛睜大注意菌種的標示，專屬私密的菌種才可以真正補足自己的需要！

HH與專業大廠研製 2株私密益生菌

• GKK1專利強抗菌益生菌
• GKA4專利寄存株乳酸片球菌

以上2株私密菌種出廠值高達150億，可以有效改變細菌叢生態之外，更擁有婦產科醫師以及營養師的推薦！

HH蔓越莓益菌青春膠囊

• 高濃縮蔓越莓-採用美國專利 CranMax 34倍高濃縮蔓越莓

• 洛神花萼萃取-富含前花青素，幫助健康維持

• 3大美顏配方-珍珠粉、膠原蛋白、西印度櫻桃

選擇複方保健食品，每天足量攝取，不但能有效保養，還能減少各種瓶瓶罐罐呢！！

一罐抵多罐，效率保養才是小資女的王道。

小編每天固定吃2顆，早晚飯後各一顆。

HH蔓越莓青春益菌膠囊一瓶就有60顆，足足能吃上一個月！！

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