療癒生活 | 永遠陪著你的，絕對是你自己。「好好愛自己」的簡單5步驟—

在忙碌生活中，你是不是覺得每天都是獨自前進、獨自摸索呢？

其實你並不孤單，因為身邊很多人都是這樣來的

這種時刻，總會覺得自己是不被愛的，生活也非常糟糕好像什麼都不是

但這也可能是沒有好好的先了解自己、接納自己和愛自己啊！

「當你不愛自己時，新的事物看起來總是比較好。

等你學會愛自己，平凡的生活中也能出現嶄新的體悟。」

——救救蔡英文

也許我們無法喜歡全部的自己，每個人的組成都帶著那麼一點小缺點，

但不要因此而責怪自己，因為有些事情是我們無法選擇並改變的，

我們能做的，是必須更愛自己，讓自己變成更好的人。

愛自己不需要任何理由，而愛自己，也其實很簡單！

如果你不知道到底什麼是「愛自己」，也不知道該從何開始，不妨試試看以下這5點吧：

1. 與自己對話，並學會讚美自己

如果連你都不愛自己，你會發現自己一無是處，很多事情都會是一團糟。

如果你認同並接受自己的全部，你就會發現，其實很多事情都是美好的。

每天都練習與自己對話，聆聽自己內心的聲音，在發現自己不足的地方，

就給自己一個鼓勵，然後在往後的日子努力改進；

若有覺得自己做的不錯或者有進步的時候，也要記得給自己一個大大讚美！

2. 善待自己、獎勵自己

忙碌的生活中，我們很常會忽略了「對自己好」，所以我們必須適時的獎勵自己。

獎勵的形式可以多種，精神上的、物質上的，只要是能夠讓自己更開心的事件或事物，都可以。

例如：辛苦了一周，在週末的時候好好犒賞自己一頓大餐，或者到自己喜歡的地方好好放鬆

3. 做自己喜歡的事

做自己喜歡的事是自由，喜歡自己做的事是幸福。

不定時給自己留一點空間時間，做一些自己喜歡做的事情，

當你真正找到自己喜歡的事情的時候，當下就會感到非常享受、幸福。

4. 活在當下

好好的享受當下這一刻，因為錯過了就永遠回不去昨天了。

工作時專注工作、休息時好好休息、遊玩時盡情的放縱自己，

也可以好好地去欣賞、體會這個「活在這個瞬間的自己」，

你會發現好像多了解了自己一點，也更愛自己一點了。

5. 給自已優質的待遇

身為小資女的你，或許在很多生活細節上都會不拘小節，

「給自己優質待遇」並不代表要大肆揮霍金錢購買貴桑桑的產品、配件，

而是讓自己由內而外散發更自信的自己。

女孩們最容易忽略的保養，毋庸置疑的都會是最私密的肌膚保養。

不怕！現在開始好好保養還是來得及的~

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不會太過於刺激，是很溫和、徐徐的透上來的舒服冰涼感，

建議把泡沫停留30秒再沖洗，就會感覺到清爽滿分！

而香味清新療癒，讓女孩們更能享受到最優質的日常私密肌保養。

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「愛自己，自然而然；自然而然，愛自己。」

每天都給自己一個大大的擁抱，跟自己說聲「我愛你」，

接受那個或許並不是非常完美的你，活出最真實的自己吧！