療癒生活 | 永遠陪著你的,絕對是你自己。「好好愛自己」的簡單5步驟—

2021/07/23
療癒生活 | 永遠陪著你的,絕對是你自己。「好好愛自己」的簡單5步驟—
「愛自己,自然而然;自然而然,愛自己。」忙碌的生活中,不要總是只有為了別人付出,也要花更多的時間來對自己好、更愛自己。

在忙碌生活中,你是不是覺得每天都是獨自前進、獨自摸索呢?

其實你並不孤單,因為身邊很多人都是這樣來的

這種時刻,總會覺得自己是不被愛的,生活也非常糟糕好像什麼都不是

但這也可能是沒有好好的先了解自己、接納自己和愛自己啊!

「當你不愛自己時,新的事物看起來總是比較好。

等你學會愛自己,平凡的生活中也能出現嶄新的體悟。」

——救救蔡英文

也許我們無法喜歡全部的自己,每個人的組成都帶著那麼一點小缺點,

但不要因此而責怪自己,因為有些事情是我們無法選擇並改變的,

我們能做的,是必須更愛自己,讓自己變成更好的人。

愛自己不需要任何理由,而愛自己,也其實很簡單!

如果你不知道到底什麼是「愛自己」,也不知道該從何開始,不妨試試看以下這5點吧:

1. 與自己對話,並學會讚美自己

如果連你都不愛自己,你會發現自己一無是處,很多事情都會是一團糟。

如果你認同並接受自己的全部,你就會發現,其實很多事情都是美好的。

每天都練習與自己對話,聆聽自己內心的聲音,在發現自己不足的地方,

就給自己一個鼓勵,然後在往後的日子努力改進;

若有覺得自己做的不錯或者有進步的時候,也要記得給自己一個大大讚美!

2. 善待自己、獎勵自己

忙碌的生活中,我們很常會忽略了「對自己好」,所以我們必須適時的獎勵自己。

獎勵的形式可以多種,精神上的、物質上的,只要是能夠讓自己更開心的事件或事物,都可以。

例如:辛苦了一周,在週末的時候好好犒賞自己一頓大餐,或者到自己喜歡的地方好好放鬆

3. 做自己喜歡的事

做自己喜歡的事是自由,喜歡自己做的事是幸福。

不定時給自己留一點空間時間,做一些自己喜歡做的事情,

當你真正找到自己喜歡的事情的時候,當下就會感到非常享受、幸福。

4. 活在當下

好好的享受當下這一刻,因為錯過了就永遠回不去昨天了。

工作時專注工作、休息時好好休息、遊玩時盡情的放縱自己,

也可以好好地去欣賞、體會這個「活在這個瞬間的自己」,

你會發現好像多了解了自己一點,也更愛自己一點了。

5. 給自已優質的待遇

身為小資女的你,或許在很多生活細節上都會不拘小節,

「給自己優質待遇」並不代表要大肆揮霍金錢購買貴桑桑的產品、配件,

而是讓自己由內而外散發更自信的自己。

女孩們最容易忽略的保養,毋庸置疑的都會是最私密的肌膚保養。

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「愛自己,自然而然;自然而然,愛自己。」

每天都給自己一個大大的擁抱,跟自己說聲「我愛你」,

接受那個或許並不是非常完美的你,活出最真實的自己吧!

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