私密知識｜怎麼清潔私密肌才是健康安全的呢？

你應該很常聽到醫師或者網路上文章建議「私密處用清水洗就好」

但到底用清水洗、用沐浴乳洗、用私密處專用洗劑洗，有什麼差別呢？

平時無法確定你使用的到底都是哪些產品，所以說以清水清洗，是最保守安全的

沐浴乳的pH值落於6-7左右，如果使用沐浴乳清洗私密肌，你應該多少都遇過停留越久，越有刺痛感，需要趕快以清水洗淨

私密處肌膚環境為pH3.5-4.5左右，建議使用這範圍左右的洗劑清洗，才能夠比較貼近私密肌環境

才不會容易造成刺激等不適，也不會破壞陰道內的健康菌叢，一旦被破壞，將有可能產生許多私密困擾

另外，也有許多女孩兒們納悶

「究竟需不需要伸進去陰道內清洗？」

甚至有遇過很多女孩兒一天清洗私密處好幾回

答案肯定是不需要！

陰道內有自淨系統，過度清洗反而容易造成不適等困擾

為避免適得其反，建議一天仔細清潔私密肌外部皺褶處(大小陰唇)即可，不需過度頻繁清洗，甚至清洗到陰道內

也不建議任意使用任何陰道罐洗劑唷

你是不是會納悶，那究竟該怎麼清洗私密肌是最好的呢？

Tips1.一天1-2次清洗不過度清洗

Tips2.僅清潔外陰部皺褶處，不伸進陰道搓洗

Tips3.使用私密肌專屬清潔劑

使用專為私密處打造的清潔劑，酸鹼值會落於pH3.5-4.5之間，

排除Paraben防腐劑、SLS.SLES介面活性劑、人工香精等比較容易讓人體過敏的成分

才能溫柔呵護我們的祕密基地唷

另外也建議平時要搭配健康的飲食，不暴飲暴食、吃太重口味

以及健康作息，早睡早起，才能夠全方位照顧好自己的私密肌健康，遠離搔癢、異味等困擾。